Tiếp nối nội dùng trước đó "  Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống cà phê hàng ngày "

https://voido.coffee/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-ban-khi-ban-uong-ca-phe-hang-ngay

Voido sẽ để đọc giả của mình hiểu thêm về công dụng tuyệt vời của cà phê!

8. Khi bạn uống cà phê mỗi ngày, bạn sẽ tăng cường mức độ chống oxy hóa của mình

    Chất chống oxy hóa là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng giúp giảm thiểu bất kỳ tác hại tiềm ẩn nào đối với cơ thể do các gốc tự do gây ra. Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Cà phê chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Khi bạn uống cà phê hàng ngày, bạn sẽ tăng cường mức độ chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể. Đây là thông tin tốt cho những người có thói quen uống cà phê hàng ngày.

Khi bạn uống cà phê mỗi ngày, bạn sẽ tăng cường mức độ chống oxy hóa của mình

9. Bạn có thể bảo vệ não khỏi bệnh tật khi uống cà phê mỗi ngày

    Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng cà phê dường như có một số mối tương quan với việc giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

   Điều thú vị là không phải caffein có trong cà phê mới mang lại lợi ích này. Thay vào đó, đó là sự hiện diện của một hợp chất có tên là phenylindanes (tăng lên khi rang hạt cà phê) giúp bảo vệ não khỏi các protein độc hại góp phần gây ra bệnh não.

Cafe ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Parkinson

10. Uống cà phê mỗi ngày có thể làm tăng trí nhớ

    Không chỉ tránh được các bệnh nghiêm trọng như bệnh Alzheimer và Parkinson mà uống cà phê mỗi ngày còn có thể giúp ích cho não bộ của bạn. Ngoài ra, uống cà phê hàng ngày của bạn có thể giúp tăng cường trí nhớ của bạn, Một số nhận định về vấn đề này chỉ ra: “Caffeine có tác dụng tăng cường nhận thức, nhưng tác dụng đặc biệt của nó trong việc củng cố trí nhớ và giúp chúng có khả năng chống lại sự quên lãng chưa bao giờ được nghiên cứu chi tiết ở người”.

Uống cà phê mỗi ngày có thể làm tăng trí nhớ

11. Uống cà phê mỗi ngày tốt cho gan

    Một lợi ích khác của cà phê là tốt cho gan. Việc chọn uống cà phê mỗi ngày có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh gan. Cụ thể, nếu bạn uống rượu thường xuyên nhưng cũng uống một đến bốn cốc cà phê mỗi ngày, khả năng phát triển bệnh xơ gan của bạn sẽ giảm đáng kể, theo Tiến sĩ Arthur L. Klatsky, một nhà nghiên cứu của Kasier Permanente. "Tiêu thụ cà phê dường như có một số lợi ích bảo vệ chống lại bệnh xơ gan do rượu," ông tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn với The Guardian. "Và một người càng tiêu thụ nhiều cà phê thì càng ít có nguy cơ phải nhập viện hoặc chết vì xơ gan do rượu.

Uống cà phê mỗi ngày tốt cho gan

12. Uống cà phê hàng ngày mà không được lọc có thể làm tăng mức cholesterol

Uống cà phê lọc đều đặn mỗi ngày sẽ không gây hại cho bạn hoặc làm tăng cholesterol LDL của bạn. Tránh uống cà phê chưa được sử dụng qua giấy lọc. Các nghiên cứu cho thấy việc uống cà phê không giấy lọc thường xuyên sẽ làm tăng cao mức cholesterol.

Nên uống cà phê qua giấy lọc hoặc túi lọc. 

13. Uống cà phê khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ mang thai phải chăm sóc sức khỏe của mình tốt khi mang thai, bao gồm cả việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Thật không may đối với những người yêu thích cà phê, caffeine có thể không phải là thứ tốt nhất cho bạn khi bạn đang mang thai. Cà phê sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, thông thường ltaam lý của bạn cũng đã thay đổi khi mang thai. Bwen cạnh đó, cà phê còn làm tăng nhịp tim của ban, vì vậy bạn sẽ cảm thấy mệt nhiều hơn. Lượng caffein cao có thể gây hại cho thai nhi. Bởi vì thai nhi không thể chuyển hóa caffeine rất tốt. Do đó, có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi, khiến thai nhi hấp thụ ít dinh dưỡng hơn, gây suy dinh dưỡng, nhẹ cân.

Phụ nữ mang thai không nên uống caffeine.

Vì vậy, đối với những phụ nữ đang mang thai, mặc dù bằng chứng chưa thể kết luận, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế uống cà phê trong giai đoạn này của cuộc đời. Nó có lẽ chỉ là tốt nhất nếu phụ nữ mang thai quyết định không uống cà phê mỗi ngày và tránh một số đồ uống khác.

14. Bạn nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày

    Với tất cả thông tin có sẵn về cà phê và tác động của nó đối với sức khỏe của bạn, bạn có thể khó tìm ra lượng cà phê bạn nên uống mỗi ngày.

    Nếu bạn là người khỏe mạnh bình thường, bạn có thể uống hàng ngày, 1-2 cốc/ ngày. Không nên uống quá nhiều cà phê trong ngày. Nên uống cà phê trước 16h chiều. Nếu bạn bắt gặp các triệu chứng “say” cà phê, hãy giảm lượng cà phê của bạn.

   Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào, hãy trao đổi với bác sĩ khi quyết định uống cà phê hàng ngày.